现在已经45岁了，年纪已经不小了，但是却特别的胖，不需要的话要特别的多就想要减肥，想要了解一下更年期减肥的减肥方法?
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 更年期减肥可以增加一些运动量，比如爬山，游泳或者是广场舞等来进行减肥的，如果你想通过锻炼减肥，你必须坚持不懈。另外，我们应该注意饮食，少吃油腻的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。说到更年期，我们必须控制好饮食。首先，我们应该注意少摄入碳水化合物，不要吃太多食物。 |
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