我经常月经后感觉不适，容易没有什么力气头眩晕，感觉是血气不足，月经结束后吃什么补血可以缓解呢，月经结束后吃什么补血，月经过后吃什么补血？
 闵晓燕 主治医师 河南省人民医院 擅长：全科 建议吃以下几种食物：第一种，也是日常生活中常见的食物，有红枣、红糖、生姜等，可以将上述这三种食物放在一起煮水喝，有良好的补血作用。第二种，多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、羊肉等，因为蛋白质是造血原料之一。第三种，多吃一些富含铁元素的食物，铁元素也是造血原料之一。 |
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