大姨妈来了应该吃什么？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好，根据你的描述分析。女性月经期间，如果月经量偏少的话，可以口服点红糖姜水或者新生化颗粒，促进月经血的排出。注意保暖，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激及寒性的食物。建议如果效果不明显的话，可以到医院抽血化验性激素6项，如果显示雌激素偏低的话，可以口服雌孕激素序贯疗法，调理月经周期。

龙鹏晨 主治医师 海南省皮肤病医院

擅长：全科

月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主。